เริ่มจากร่างกายจริง
บันทึกข้อมูลร่างกายและคำนวณ BMI, BMR, TDEE พร้อมตั้งเป้าหมายพลังงานที่ปรับตามกิจกรรมของคุณ
CAMPAIGN VISUAL / NOT APP UI
ONMACRO / HEALTH IN MOTION
CURRENT BETA BUILD
ข้อมูลที่ดี
พาไปถึง
มื้อที่ใช่
OnMacro คือแอปที่ช่วยเชื่อมข้อมูลร่างกาย เป้าหมาย กิจกรรม และอาหาร เพื่อวางแผนการดูแลสุขภาพและรูปร่างในทุกวันอย่างมีข้อมูล
ฟีเจอร์ที่ระบุด้านล่างใช้งานได้ใน build/beta ปัจจุบัน · ยังไม่มีลิงก์ดาวน์โหลดสาธารณะหรือ TestFlight invite ที่ยืนยันแล้ว
BODY DATA→DAILY MOVEMENT→MEAL PLAN→YOUR GOAL
01ฟีเจอร์ใน build/beta
ดูแลตัวเอง
แบบมีข้อมูล
ไม่ใช่การเดา
เริ่มจากข้อมูลที่คุณเลือกบันทึก แล้วให้ OnMacro ช่วยรวมสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกาย การเคลื่อนไหว และมื้ออาหารไว้ใน flow เดียว เพื่อให้ตัดสินใจเรื่องมื้อถัดไปได้ชัดขึ้น
AVAILABLE IN THE CURRENT BETA BUILD
01 / INPUTรู้จักร่างกาย
+
02 / INTENTตั้งเป้าหมาย
+
03 / ACTIONวางมื้อวันนี้
02ระบบที่ใช้ได้แล้ว
สุขภาพ
ต้องไปต่อได้
แต่ละฟีเจอร์ทำงานใน build/beta ปัจจุบันตามขอบเขตที่ระบุไว้ การคำนวณและคำแนะนำเป็นข้อมูลเพื่อการวางแผน ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือคำสั่งทางการแพทย์
ใส่กิจกรรมเข้าในแผน
บน iOS คุณเลือกเชื่อม Apple Health ได้เมื่ออนุญาตสิทธิ์ เพื่อให้ข้อมูลกิจกรรมประกอบเป้าหมายพลังงาน โดยไม่เชื่อมต่อหากคุณไม่เลือก
Food data13,723 items
แหล่งข้อมูลUSDA datasets
บาร์โค้ดไม่พบกรอก / AI ฉลาก
รูปอาหารยืนยันก่อนบันทึก
บันทึกมื้อได้ต่อเนื่อง
Food Diary ค้นหาฐานข้อมูลที่กำลังขยายจาก USDA Foundation, FNDDS และ SR Legacy รวม 13,723 รายการ สินค้า branded และอาหารท้องถิ่นอาจยังไม่ครบ; Thai FCD ยังไม่ถูกนำเข้าเพราะสิทธิ์ใช้งานยังไม่ยืนยัน เมื่อสแกนไม่พบ คุณกรอกเองหรือให้ AI อ่านฉลากได้ และทุกค่าจากภาพเป็นค่าประมาณที่ต้องตรวจทานก่อนบันทึก
หมู→กุ้ง
วัตถุดิบที่มี เปลี่ยนเป็นเมนูได้
สร้างสูตร เก็บวัตถุดิบในตู้เย็น และใช้ Recipe Studio เพื่อดูการทดแทนวัตถุดิบตามปริมาณและข้อมูลโภชนาการที่มี พร้อมต่อยอดเป็นแผนมื้อ
ภาพและแผนผังในส่วนนี้เป็นภาพประกอบแนวคิด ไม่ใช่ screenshot ของแอปหรือผลลัพธ์ส่วนบุคคล
03ภาพรวมทั้งวัน
เห็นทั้งพลังงาน
และสิ่งที่ยังเหลือ
Dashboard ใน build/beta รวมการใช้พลังงาน กิจกรรม อาหาร น้ำ และสารอาหารหลักไว้ในมุมมองเดียว เพื่อใช้ติดตามแผนของคุณตลอดวัน
หน้าต่างด้านข้างเป็นแผนผัง ไม่ใช่ค่าของผู้ใช้จริงภาพรวมประจำวันYOUR DAILY VIEW
พลังงานที่ใช้ไป (kcal)DAILY VIEW
ออกกำลังกาย(kcal)TRACKED
พลังงานจากอาหาร(kcal)TRACKED
พลังงานคงเหลือ(kcal)PLANNED
น้ำดื่ม(mL)TRACKED
สารอาหารคาร์โบไฮเดรตไขมันไฟเบอร์
04FLOW ที่เชื่อมต่อกัน
จากแผน
ถึงมื้อถัดไป
ใช้สิ่งที่คุณบันทึกเพื่อจัด flow ของสัปดาห์ โดยยังให้คุณเป็นคนตรวจทานและตัดสินใจเสมอ
Weekly Planner
วางมื้อทั้งสัปดาห์ แล้วต่อด้วยรายการซื้อของจากแผนที่เลือก
Meal Coach
ตั้ง local routine reminders บนอุปกรณ์ได้เมื่อคุณเลือกเปิดใช้งาน
รายงานของคุณ
ย้อนดูบันทึกและภาพรวม เพื่อช่วยสะท้อนพฤติกรรมจากข้อมูลที่คุณบันทึก
ไทย – English
เปลี่ยน UI ระหว่างภาษาไทยและอังกฤษตามรูปแบบที่คุณใช้งาน
05ข้อมูล & ความเป็นส่วนตัว
เลือกสิ่งที่
จะแชร์ได้เอง
Apple Health, Cloud Sync, กล้อง, AI และการแจ้งเตือนเป็นการเลือกใช้แยกตามฟีเจอร์ การยอมรับเอกสารทั่วไปไม่ใช่การอนุญาตทุกสิทธิ์โดยอัตโนมัติ
OnMacro ไม่ใช้ข้อมูลสุขภาพหรือ Apple Health เพื่อโฆษณา การตลาด หรือการทำ data mining ตามเอกสารนโยบายฉบับปัจจุบัน
ONMACRO / CURRENT BETAสร้างต่อ
สร้างต่อ
อย่างมีเป้าหมาย
ฟีเจอร์ที่แสดงบนหน้านี้มีใน build/beta ปัจจุบัน แต่ยังไม่มีแพ็กเกจที่เปิดขาย และยังไม่มีปุ่มดาวน์โหลดหรือ invite link สาธารณะที่ยืนยันแล้ว สำหรับคำถาม ติดต่อ contact@onmacro.app
กลับขึ้นด้านบน